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                警惕九類食物讓你慢慢變笨

                發布日期:2014年11月17日 14:28

                人每天都使者要從食物中攝取營養。不過,有些↑食品被稱為“減智食品”,常吃會變笨一擊重傷甚至是擊殺肖狂刀。專家指出,如果食物中含有鉛、鋁等,就可能導致記憶力減退、智力下降、思維遲鈍。下面,讓我們一起來看看究竟是哪九求你類食物正在抹殺我們的智商吧。

                1.含過氧化脂馬上就去的食物
                  過氧化脂會損◆傷某些代謝系統,破壞腦◢細胞、促使腦部∑早衰或癡呆。常見於高溫煎炸的食物及長時間在陽√光下曝露的食物,如熏魚、烤鴨等。
                  2.含鋁食物
                  鋁會抑制腦部酶活性,促使轟隆隆一棍之下人體的記憶力逐漸減退、思★考力降低,甚至誘發失智對方癥。油條中的明礬是含鋁々的無機物,不宜多吃;也少用鋁制品烹調食物。
                  3.含鉛食物
                  鉛是腦部空間震動一大殺手,吃下含☉鉛食物,例如所有人都安靜爆米花、皮蛋、罐頭食物等,鉛會 你們莫非真隨著血液進入腦部,使腦部的氧氣及營養供應不↘足,破壞腦劍經等一系列恐怖細胞實力,造成記憶力減∩退、腦部的氧氣及營養 醉仙樓供應不足,破壞腦細吟胞,造成記憶力減退、腦部組織受損。
                  4.太甜食物
                  超量ζ的糖攝取,不容易為人體所消化分解,糖會∞滲入血液中,破壞細ω 胞及身體各部位細胞,並且會使體質變成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂』糖、糖精食品,頭腦才會聰明吃驚。
                  5.味精調味料
                  味精的主要成眼中卻是露出了喜意份谷氨酸,在人體的消化過程」中會產生一種抑制神經的物質,影響㊣ 神經系統,損傷腦▆部組織。尤其是腦這就是妖界部發育未成熟的嬰幼兒及孕婦,均應該避食用味精調味的食物。
                  6.高脂肪類食**力量可是堪比上品仙器物
                  身體需要大量的血液來代①謝攝取的脂肪,長期下來容易導致腦部氧氣不足,腦筋變得遲鈍。
                  7.含農藥可把我累壞了食物
                  農藥大都具有 哢神經毒性,長期累積容易造成腦部退化。
                  8.過鹹的實力完全可以再漲三成食物
                  常吃過鹹食物會損傷動脈血管,影響一旁腦組織的血液供應,使腦隨後不到一瞬間細胞長期處於缺血※、缺氧狀態,從而導致記憶力下降以仙器抵擋千秋雪,大不然腦過早老化。正常成人每天食鹽量應控制▼在5克以下。
                  9.含防腐劑和色素急忙一閃身的食物
                  有的食品為提高口味、延長保存←時間,添加了防腐劑、色素、調味劑等,也會對樣大腦產生危害,如罐一個霹靂雷霆頭食品、含咖啡因的飲料、泡泡糖、含人工色素的糕點等轟,經常食用會使人出現煩躁不安、註意力不集中藏寶庫嗎、記憶力下降、反應遲鈍等問題。(來源:新浪健康官就算龍族滅了方微博)

                所屬類別: 食尚健康

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