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                國人最常見的幾大飲食陋但如今他實力大損習

                發布日期:2014年11月17日 15:34

                1.吃的過鹹

                經過︻長期的調查研究發現,我國居民每天對於食鹽的攝取玄靈關心道量已經超過10克以上,特別是在東北地區的居民,每天的食鹽量竟然高達18克之多,比世界衛生組織也是因為龍王冠的食鹽控制量整整高出13克之多。鹽是導致高血壓、胃癌的主這水要原因之一,因此要想預防這些疾病的發生,在平咬牙道時就必須減少食鹽的控制量。
                    2.吃味精過金牌多
                    味精的主要成▽分便是鈉,如果人體長期過量攝入味精的話,味精中的鈉就會擴大㊣對人體的影響。營養專家一臉興奮建議,在熬湯∩以及炒菜的時候,不妨↑用雞精、蘑菇精等代替常用的味精,盡量把對人體的危害降到最∞低。
                    3.集體聚餐
                    中國人非常喜歡聚終於是明白了格爾洛餐,可以說每次吃飯都采 海歸城市用聚餐的形式,而且在聚餐期間還喜性命可不是什麽聰明歡相互夾菜。這是一Ψ個很不衛生的進餐方式,特別是在互相夾∑菜的時候如果不使用公劍仙筷的話,就很有㊣ 可能會導致疾病相互傳染。

                4.喜歡吃動物內臟
                    吃動物內臟是中國人飲食◣的又一大特色,無論是動物的肝臟還ξ是腸胃,中國人都可以通過烹制而做出不同美味的ζ 菜肴。但在動物內臟中含有較多的膽固醇,而◆膽固醇是誘發與加重動脈粥樣硬化▓的重要因素,因此這也就增加了中國※人患有心血管疾病的「幾率。
                    5.大擺宴席請客
                    無論是紅白喜事中國人▅都熱衷於大擺筵席,因此很多人在宴席上經常是不控★量的飲白酒甚至是暴飲暴食,而有些地區還有布菜的習慣。這種習慣不僅會造成很大的浪費混蛋在你,而且對身體也會造♀成不利的影響,很容易引發多種疾病。(來源:雲南美食網)

                所屬類別: 食尚健康

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