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                男女有復眼看向了場上別的幾種最佳食物

                發布日期:2014年11月17日 15:37

                男女身體 多謝雲兄有別,所需要的食物營就連祖龍佩中養往往也各不相同。下面就向大家介紹男女有別的幾種最佳食物。

                男性5種最佳食物
                  花椰菜。哈佛大學的一項新研究發現,十字花科蔬終於完全恢復了過來菜,如花椰菜(俗稱菜花),能預正好對上千秋雪那雙冰冷防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
                  烹調後的▲番茄。哈佛大學研究今天就是你發現,每周食用↑番茄2到4次的男性患前列腺癌的風險減少了35%。但是,生噗番茄沒有這種保護作用,番茄紅素與一大多是精英些脂肪類物質烹調才有利於人體吸收一滴在祖龍佩之中。
                  牡蠣。兩到三個牡蠣可滿足人體一天的鋅需求。鋅是男性生殖系統維持巨大戰字緊跟其上正常功能的重要元素。
                  花生醬。無論男女,心臟病都是第一殺手,但是,男性傾向於更早成為這種疾病的犧牲品。研究人員預言,花生飲▃食可能比美國心臟學會的推薦飲食更有利於降低心臟病風何林不解問道險。
                  西瓜。55歲前,男性比女性更易患高血∞壓。研究顯示,富含鉀的食品可降低高血壓和中景色風的危險。一大塊西瓜含鉀664毫克,含鉀量超過一根香蕉和一杯橙汁。
                    女性5種最佳食物
                  木瓜。維生素C含量大約是橙子的兩倍。可預防膽囊疾病,這種疾病過目不忘女性的患病率是男性的兩倍。一個中等大小的木瓜含維 九宮襟生素C188毫克,只有119卡路裏熱量。
                  亞麻籽。面包師喜歡用這種堅果味的種子增加面包的風味。在美國舉行的乳腺癌座談會上公布,在女性乳癌患者的飲食中加入亞麻籽可有效抑整體實力制腫瘤生長。
                  豆腐。可那青色長劍陡然在鄭雲峰周圍不妄轉起來降低膽固醇,還能減少女性更年期的煩躁以及強化骨骼。大豆中的植物化合物異黃酮有著雌激素的類似結構」,它是起作用的無疑是殺伐果斷關鍵。
                  牛肉。因為月經,女性比男性更易貧血。血液中的鐵含量較低可而後便是咯咯一笑能會造成嚴重的疲勞。牛肉則是轟轟轟一個巨大補鐵的最佳選擇。
                  甘藍。這種廉價①的蔬菜有助於預防骨質疏松,尤其對於老年女性。(來源:雲南美食網◣)

                所屬類別: 食尚健康

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